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菜名:熏烤河鰻

類別:福建菜 營養不良調理 補虛養身調理 私家菜 老人食譜 工藝:暗爐烤

  • 1.河鰻用草紙擦凈粘膜,洗凈,用刀沿背脊剖開,去內臟,洗凈,在肉面剖斜形交叉花刀;2.醬油、料酒、白糖、胡椒粉、味精、蔥米、姜米調成汁;3.調好的味汁抹滿鰻魚全身,腌漬30分鐘;4.將剔出的鰻魚骨切成段、洗凈,與上湯100毫升、醬油、白糖、香油一并下鍋煮10分鐘去骨留汁待用;5.將腌漬過的鰻魚入烤箱(溫度70℃)烤5分鐘取出;6.將鰻魚抹上骨汁翻面再烤5分鐘,再抹骨汁再翻面烤,如是反復三次;7.待鰻魚烤熟,取出切段裝盤,點綴上香菜即成。
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菜名:明溪肉脯干

類別:福建菜 工藝:暗爐烤

  • 1.加工時間:當地加工肉脯多在農歷十一月至翌年的四月。2.剝肉:加工時取新鮮豬后腿瘦肉,用鋒利的剝刀逐層切剝。所剝之肉,其薄如紙。3.拌料:再用陳酒糟、大蒜、五香粉、精鹽、醬油、味精等調料拌勻。4.烘烤:用大炭火慢慢烘烤而成。
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菜名:廈門黃金香肉脯

類別:福建菜 滋陰調理 貧血調理 工藝:暗爐烤

  • 1.原料處理、切塊:將豬后腿肉去皮、去筋、去油。順著肉的直紋切成長方形的小塊。2.燒煮:放入鍋內,加清水先用大火燒沸,再轉小火繼續燜酥爛均勻,纖維散開,但不能太爛,致使纖維碎斷。3.春絲:然后將肉取出,放入石臼內舂成絲綿狀。4.煮制:將鍋里的肉湯再一次燒沸滾,撇去浮油,加入醬油、紅糖、醬色調和后,即將舂好的肉絲放入,一面燒,一面用丁字棍輕輕攪動,直到肉湯熬干,肉絲完全散開。5.炒酥:取出揀凈雜質,再放入另一炒鍋內到肉絲發酥即成。
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菜名:墊江肉干

類別:福建菜 工藝:暗爐烤

  • 1.選料:精選符合衛生標準的豬瘦肉,剔去筋腱和脂肪。切成1千克左右的肉塊,清水洗凈,排除血污,撈起順絲切成長3至5厘米的方條。2.煮鹵:將原料中的不溶解調料投入原料肉的汁水中熬2小時左右,濾出料渣,再將糖、鹽、醬油、味精等溶解調料與肉條一齊下鍋;鹆σ舜,煮20到30分鐘后,火力下降,小火煨1至2小時,待鹵汁基本收干時即起鍋。3.烘干:將肉坯放進烘篩,送入烘房的架上,溫度60至80℃,篩層與篩層不宜過密,更不能重疊,以便四面受熱均勻。烘烤時間約5至8小時,翻篩2至3次,出烘爐即成芳香的肉干。成品用陶瓷、塑料袋分散、裝箱,放干燥通風、陰涼的倉庫,可存放1至3個月。
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菜名:烤小雞

類別:山東菜 月經不調調理 肢寒畏冷調理 貧血調理 工藝:暗爐烤

  • 1.將加工好的子雞從脊背中間劈開,再將雞的大腿處割一刀,去掉爪尖,雞翅膀用刀拍斷;2.然后將雞周身均勻地抹上一層醬油,下入八成熱的油中,沖炸一下,取出放在烤盤里;3.把蔥段、姜片撒放在雞身上,再倒入清湯350毫升、醬油、蔥油,撒上味精、粗鹽放入烤爐內烤10分鐘左右;4.待雞身呈金黃色時取出,再剁成長3.3厘米,寬1厘米的條;5.將雞條按原雞形擺盤中,倒入原湯;6.將生菜洗干凈,切成3.3厘米長的段,放在雞的兩邊即成。
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菜名:烤蠣黃

類別:補血調理 山東菜 貧血調理 工藝:暗爐烤

  • 1.牡蠣去殼取肉摘凈蠣渣洗凈,用精鹽、味精、花椒水、蔥姜汁腌漬;2.雞蛋黃加精面粉攪勻;3.雞蛋清打成蛋糊,倒入蛋黃中,并加精鹽、味精、蔥姜汁、香油和蠣肉攪勻;4.取方烤盤擦凈,均勻地抹一層熟豬油,倒入雞蛋蠣子液;5.烤箱內溫度調至180℃~190℃時放入,保持恒溫烤至呈金黃色;6.至熟時,取出,用刀切成菱形塊,整齊地擺盤內即成。
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菜名:李神仙烤兔

類別:山東菜 益智補腦調理 補氣調理 健脾開胃調理 工藝:暗爐烤

  • 1.大蔥30克、生姜、大蒜、花椒擇洗凈后拍破,鍋上火放入油,燒熱后下入上述原料,用小火慢慢熬出味,打去料渣即得蔥椒油;其余蔥去蔥葉留用蔥白。2.野兔去皮,五臟和爪洗凈,醬油、鹽、味精、料酒、五香粉、紅腐乳汁和蔥椒油調勻成汁,在野兔周身及腹內用料汁腌漬一小時。3.將野兔放烤盤中,入烤爐內用中火烤15分鐘取出。將料汁在野兔周身上刷一遍,再入烤爐內烤10分鐘,最后刷一遍香油再烤5分鐘取出。4.將烤兔原件上桌,讓客人過目,然后按部位切開,與黃瓜條、蔥白條、生菜碟一起上桌。
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  • 風生火鍋
    • 牛肚:牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補益脾胃,補氣養血,補虛益精、消渴、風眩之功效,適宜于病后虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。牡蠣(鮮):牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化;牡蠣還含有維生素B12,具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;牡蠣又是補鈣的良好食品。牡蠣肉味咸、澀,性微寒;歸肝、心、腎經;具有滋陰,養血,補五臟,活血.充肌之功效。鰨目魚:鰨目魚是中國黃渤海區的原產魚種,溫水性魚類。該魚內臟團小,出肉率高,肌肉細嫩,口感爽滑,魚肉久煮不老,無腥味和異味,屬于高蛋白,低脂肪,富含維生素的優質比目魚類。豬腰子:豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,固血脂偏高者,高膽固醇者忌食。青蝦:蝦營養豐富,其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。黑魚:每lOOg黑魚肉中含蛋白質18.5g,脂肪1.2g,還含有18種氨基酸,如組氨酸,3-甲基組氨酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。鱧魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。小白菜:小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、煙酸等營養成分,也是維持生命活動的重要物質。它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助于保持平靜的心態。根據醫書記載,小白菜有和中,利于大小腸的作用,能健脾利尿,促進吸收。小白菜還有助于蕁麻疹的消退。豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。粉絲:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
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  • 羊肉燉冬瓜
    • 羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。
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  • 西紅柿燉羊排
    • 番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。羊排:羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。
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