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菜名:明爐竹筒魚

類別:山東菜 特色菜 營養不良調理 補虛養身調理 高血壓調理 工藝:明爐烤

  • 1.將魚宰殺好洗凈,晾干水分;2.在魚背片一刀,深約2厘米,把姜、蔥、鹽、酒、醬油、味精、麻油、胡椒粉合在一起調勻,涂在魚身內外,腌20分鐘后揀去姜、蔥,然后用豬網油將原條魚包起;3.將新鮮青竹1段,長約25厘米,豎向開1個十字至中間,在十字內面除掉梯格,然后將整條魚裝入竹筒內,魚頭朝竹中間,用鐵線分成3段把竹筒扎實;4.用木炭爐,旺火將魚在爐面生燒,用手轉動燒至15分鐘時,用竹針在魚的四周扎幾下再燒5分鐘至熟,把鐵線拆開,把魚輕力倒入碟,碟邊伴香菜即成,用橘汁兩碟供食。
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菜名:靖江牛肉脯

類別:江蘇菜 氣血雙補調理 補虛養身調理 冬季養生調理 工藝:明爐烤

  • 1.姜洗凈,切末,用紗布包好擠出姜汁,備用;2.將牛肉剔去牛筋和牛油,切成小塊;3.將雞蛋?入盆內,加魚露、八角(碾碎)、胡椒粉、姜汁、蘇打粉、味精、糖、黃酒調成鹵汁;4.將牛肉塊放入鹵汁中拌勻并腌漬半小時;5.取一鐵篩,在篩內抹上一層潔凈的豬油,以免沾粘;6.然后取出牛肉塊,再切成長約7.5厘米、寬約6厘米、厚約1厘米的薄片,一片片攤在鐵篩內放在燒木炭的平面烘爐上反復焙烘5分鐘左右即成。
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菜名:火烤鱖魚

類別:安徽菜 營養不良調理 健脾開胃調理 家常菜 補虛養身調理 工藝:明爐烤

  • 1.花椒放大碗里,加鹽,倒入開水400毫升,蓋好碗至水涼;2.鱖魚宰殺,去鰭、鰓、鱗,去內臟,洗凈;3.小蔥放在花椒鹽水中浸泡10分鐘后撈出,塞入凈鱖魚腹中;4.取烤叉一把,由魚嘴插入至尾部穿出,放在木炭火盆上,用小火烤邊烤邊翻動;5.并不斷地將泡過蔥的花椒鹽水涂刷在魚身上,約烤40分鐘左右;6.待魚腹焦黃而散發出香味時,刷一層蜂蜜;7.烤干再涂刷一層香油,然后取下烤叉,順魚身每隔3厘米剞一刀紋,裝盤即成;8.配以甜面醬和蔥白段各一小碟佐食。
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菜名:叉燒湘江桂魚

類別:湖南菜 利尿調理 消化不良 結核病調理 營養不良調理 工藝:明爐烤

  • 1.蔥白切成花;姜10克切成末;剩下蔥和姜搗爛;香菜摘洗干凈;雞蛋打散,加入面粉、濕淀粉50克(淀粉25克加水25克)調制成糊;網油洗凈晾開。2.桂魚宰殺后去鱗、鰓、鰭,開膛去內臟,洗凈后用刀在魚身兩面斜剞距離3厘米寬的棋盤花刀,深度至脊骨為止,用搗爛的蔥、姜以及花椒子、料酒、鹽、糖、味精和醬油將魚身內外涂抹,腌約1小時。3.豬肉、去殼洗凈的冬筍切成絲;京冬菜洗凈剁碎;將豬油燒到六成熱時,先下冬筍和肉絲煸炒,加入京冬菜和味精炒成餡,裝盤。4.把網油鋪在木板上,抹上蛋糊,將腌魚的蔥、姜花椒子去掉,再將魚身全部抹上香油,蔥花和姜末,然后放在網油上,用網油把魚包裹兩層,夾在鐵絲內再用兩齒鐵叉把魚叉上。5.中號火缸內墊半缸爐灰,將木炭放入缸內燒紅,在食用前20分鐘,將叉好的魚放在火上烤(要不斷地翻動,保持火力均勻,以免部分烤得過焦),烤至酥熟透,香魚外溢時離火下叉,解開鐵絲夾,將魚裝入長魚盤,淋花椒、香油,兩邊拼香菜,隨上辣椒油、姜醋汁各兩小碗即成。
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菜名:掛爐烤鴨

類別:湖南菜 滋陰調理 健脾開胃調理 工藝:明爐烤

  • 1.先將鴨宰殺,瀝凈血,燙過去凈毛,再割掉翅尖兩段和腳掌,在鴨左膀下直開一約4厘米長的小口,取出內臟、洗凈,瀝干水分,從鴨頸刀口處吹進氣,再在沸水鍋內燙約1分鐘,把鴨皮燙飽滿,在鴨嗉子上一手半處上勾,鴨頭垂下,用凈布將鴨全身抹干水分,用飴糖50克摻上500克水,趁熱淋遍全身,待干時再淋一遍,然后將鴨膀兩邊打撐,肛門用木塞住,掛于通風之處吹干(越干越好)。2.食用前40分鐘,將木柴燃燒,烤爐燒紅后扒出明火,這時將鴨內灌入開水50克左右,掛入爐內,烤40分鐘左右(其中隔2至3分鐘將鴨翻動1次),待鴨全身烤至呈金黃色時取出,把肛門木塞抽掉(抽塞時,用碗將鴨腹內的油湯接住,以免浪費),在鴨頸離身子約7厘米長的地方剁下頭頸,由胸前片一刀,連頸皮扯出,再將鴨膀向左一掰,從尾部起,片下兩腿背皮,然后片下兩邊胸脯皮,將這些都切成5厘米長、3厘米寬的塊擺入長盤中,將鴨頭尾劈開擺成鴨形,淋香油,隨上蔥醬、薄餅各兩盤即成。
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菜名:鉤吊香腰

類別:湖南菜 接觸化學毒素人員食譜 腎調養調理 壯腰健腎調理 自汗盜汗調理 工藝:明爐烤

  • 1.網油洗凈晾干;香菜摘洗干凈;蔥、姜拍破。2.鮮豬腰子撕去皮膜洗凈,抹干水分,在腰子兩面直剞上一字花刀,用蔥、姜、花椒、料酒、鹽、醬油、白糖、味精,腌約半小時取出(腌腰原汁保留待用),包上一層網油。3.烤爐內燒紅木炭,將爐烤紅,把腰子鉤在小鉤上,掛進烤爐,烤到八成熟時取出,在腌腰原汁內浸上原汁,再掛進烤爐內,烤到熟透為止。4.食用時,取出香腰,切成1厘米厚的片,擺入盤內,淋辣椒香油,拼香菜即成。
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菜名:金陵片皮鴨

類別:廣東菜 私家菜 健脾開胃調理 營養不良調理 便秘調理 工藝:明爐烤

  • 1.將繩套著鴨的一只腳,再繞過翼吊起,將鴨頸拉直,割開喉管放血,用70℃熱水浸燙褪毛;2.在右翼底部開一小孔,在小孔內用小刀弄斷三條肋骨,先挖出食道、氣管,再在肛門勾斷尿腸和腎的水膜,取出內臟和肺后,剁去腳和翼的下節,用一根直徑約12毫米,長約6.5厘米的竹子,撐在腔內;3.撐好后,放入沸水鍋內泡至鴨皮發硬,取出稍晾干水,用糖水涂遍鴨的全身;4.用鐵鉤鉤住下巴,再用兩條小竹枝將兩翼撐開,并用一片翼毛屈折后插入肛門,將肛門撐開,吊于陰涼通風處晾干;5.將姜塊、蔥條捶扁,同淮鹽、八角一起由翼底開口處填入鴨腔內,拔去肛門翼毛,換用木塞塞緊;6.將鴨置于干凈案板上,用長鐵叉從兩腿內側插入,從兩膊穿出,把鴨頸順鐵叉繞一周,最后用叉尖緊插下頜;7.兩手持叉柄,使叉尖略向上傾斜,在木炭爐上先烤鴨頭、頸部,以及尾部,烤至淺紅色;8.用中火燒熱炒鍋,下油,燒至五成熱,放蝦片炸至酥脆,倒入笊籬瀝油,取出盛在大碟中;9.隨即用旺火烤鴨身,至呈深紅色即熟;10.把剛烤好的鴨立即放在案板上,用菜刀片24片;11.片好的鴨片平鋪在蝦片上面,迅速上桌;12.同時上千層餅、蔥球、海鮮醬50克;13.把已片皮的鴨切下頭、翼、尾、腿及胸肉;14.用中火燒熱炒鍋,下油,燒至五成熟,放入鴨頭、翼、尾及胸肉,約炸1分鐘至熟;15.瀝油后取出切塊盛碟,砌成鴨形再次上桌。
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  • 風生火鍋
    • 牛肚:牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等,具有補益脾胃,補氣養血,補虛益精、消渴、風眩之功效,適宜于病后虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。牡蠣(鮮):牡蠣中所含的蛋白質中有多種優良的氨基酸,可以除去體內的有毒物質,其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用,因此可預防動脈硬化;牡蠣還含有維生素B12,具有活躍造血功能的作用;牡蠣中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用;牡蠣又是補鈣的良好食品。牡蠣肉味咸、澀,性微寒;歸肝、心、腎經;具有滋陰,養血,補五臟,活血.充肌之功效。鰨目魚:鰨目魚是中國黃渤海區的原產魚種,溫水性魚類。該魚內臟團小,出肉率高,肌肉細嫩,口感爽滑,魚肉久煮不老,無腥味和異味,屬于高蛋白,低脂肪,富含維生素的優質比目魚類。豬腰子:豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;但豬腰子中膽固醇含量較高,固血脂偏高者,高膽固醇者忌食。青蝦:蝦營養豐富,其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。黑魚:每lOOg黑魚肉中含蛋白質18.5g,脂肪1.2g,還含有18種氨基酸,如組氨酸,3-甲基組氨酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。鱧魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。小白菜:小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,胡蘿卜素、煙酸等營養成分,也是維持生命活動的重要物質。它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助于保持平靜的心態。根據醫書記載,小白菜有和中,利于大小腸的作用,能健脾利尿,促進吸收。小白菜還有助于蕁麻疹的消退。豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。冬筍:冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助于消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品,對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌癥患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌癥的范圍廣泛,已用于臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。粉絲:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人;但是粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
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  • 羊肉燉冬瓜
    • 羊肉(瘦):羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。冬瓜:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。此外冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。
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  • 西紅柿燉羊排
    • 番茄:西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C,其中的維生素P含量是蔬菜之冠,對心血管具有保護作用,可減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌,促進紅血球的形成,利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用,能使皮膚保持白皙。羊排:羊肉肉質細嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少,是冬季防寒溫補的美味之一;羊肉性溫味甘,既可食補,又可食療,為優良的強壯祛疾食品,有益氣補虛,溫中暖下,補腎壯陽,生肌健力,抵御風寒之功效。香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。
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